尿失禁在临床上是发病率很高的疾病,所以大家一定要积极的预防,以便于减少疾病的出现,那么得了尿失禁,千万不要病急乱投医,一定要按照医生的嘱托积极的治疗,首先让我们一起来看看尿失禁的预防措施以及形成原因有哪些吧,希望能丰富大家对这一疾病的认识。
尿失禁的预防措施。
1.要有乐观、豁达的心情。
2.防止尿道感染:养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性生活后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性生活后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
3.保持有规律的性生活。
4.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
5.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
6.饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
7.早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
尿失禁是怎么形成的?
尿失禁的病因可分为下列几项:①先天性疾患,如尿道上裂;②创伤,如妇女生产时的创伤,骨盆骨折等;③手术,成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等;儿童为后尿道瓣膜手术等;④各种因引起的神经原性膀胱。
关于尿失禁的预防措施以及形成病因,在上班当中已经为您做出了介绍,相信大家对这一疾病有了更多的了解,得了尿失禁千万不要自卑,一定要坚持早期的治疗原则,争取使疾病得到早期的治愈,如果拖延时间的话只会使病情越来越重。
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