夏季防晒必备小窍门

夏季来了，美眉们都抓紧坐着防晒，夏天防晒可是太重要了，不但可以使美眉的皮肤更白，而且还能防止很多疾病呢！下面大厨艺小编就跟美眉们说几个夏季防晒必备小窍门，有了这些妙招，绝对让你玩转防晒，学会以后还可以在小姐妹面前炫耀哦，快快看一下具体的步骤吧！

1、吃番茄番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

2、少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

3、晒后不用热水洗脸如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

4、穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

5、营养到位，全面防护维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

夏季阳光中的紫外线，照在皮肤上，不但会让你皮肤变黑，而且严重的还会引起皮肤癌呢，多么的可怕啊，所以不管是女人还是男人，为了自己健康，夏季都要认真的做好防晒哦!