“橘皮”,其实基本上每个人都存在,因为大多数中国女性在美容护理上都存在很多的局限性。对于手足、身体护理,头皮护理上都是做得相当不到位的。这就常常让老年肌肤才会明显出现的橘皮组织,在一些年轻人的身上多有出现。
它总是在无声无息间,就使大腿、臀部的皮肤凹凹凸凸不平整。专家称,胖人最易有橘皮组织,但忽胖忽瘦的人也易有“橘皮”,预防橘皮现象应控制体重加下肢运动。
女性受雌性荷尔蒙的影响,皮肤组织纤维呈垂直走向、结构松散,因此很容易长橘皮组织。调查发现,全球8成的女性或多或少遭受“橘皮”的困扰。
除却大腿,其他部位也可能会有橘皮组织,简单来说,只要是脂肪容易堆积的部位,如手臂、腰、腹、臀、大腿、膝盖、小腿,都是比较容易产生橘皮组织的位置。因为橘皮组织好发于皮下脂肪堆积肥厚的部位,发生的部位多数是平常很少运动到的地方。现代人常久坐、不爱运动,大腿、臀部这些部位的结构过于松散,皮下组织较多,也是橘皮现象常见的部位。
橘皮组织不一定能通过减肥减掉。因为橘皮组织并不是肥胖者才有的,它与激素水平、遗传、种族以及长期不当的饮食习惯和长久缺乏运动有关。橘皮组织分为3个级别,1级是指捏局部部位能看出橘皮现象的人,2级是站着可以看出橘皮现象的人,3级最严重,是指不论坐着、站着、躺着都可以看出橘皮现象的人。
橘皮组织去除法:
●去干燥角质
用柔转的毛刷或是天然丝瓜布,刷掉干燥的皮肤。步骤从脚底开始向上刷,经过小腿到大腿,最后到达臀部两侧。刺激了淋巴系统,刷掉了皮肤表层的角质,然后做一个轻松去全身角质的沐浴。而洗浴时不要选择过高的水温也很重要。
●按摩推除法肉
这需要乳霜或乳液,或是精油的帮助。你可以选用市面上一些有紧肤或燃烧脂肪功效的护肤产品,每天在沐浴后花五分钟,以局部划圈圈的方式,按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。
另外一个按摩法则,就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤,向上拍打有助于加速乳液渗透进肌肤中,产生滋润和紧实的功效。
●运动除脂法
女人做运动,要选择一些轻松可以燃烧脂肪的有氧运动,来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等,而不是做锻炼肌肉的重量训练。所以,知道自己该怎么运动得法,来消除脂肪和橘皮组织,并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条,真的十分重要。对进健身房目的是为了消除赘肉和橘皮组织的人来说,便不可以一开始使用健身器材,拼命加重量。
这是锻炼肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤,使原本的肥肉练成壮硕的肌肉,而原来凹凸不平的橘皮组织,不但不会改善,反而会更严重。
●饮食得法
健康的饮食习惯,绝对是拥有漂亮肤质的主要原因。饮食低脂高纤,绝对是不变的法则。其实这真的是所谓的“知易行难”了。
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