能预防乳腺癌的五种食物

乳腺癌的发病通常会认为和遗传，饮食因素相关，那么，吃什么能预防乳腺癌呢?对乳腺癌有预防作用食物有很多，作用较大且常见的有地瓜、海带、大蒜以及胡萝卜等。以下为大家做一一的介绍：

能预防乳腺癌的五种食物：

1、大蒜：大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。最好生吃，弄碎食用，一般情况每周吃几次几次就可以起到预防的效果。

2、地瓜：又名红薯、甘薯、白薯，含有较多的赖氨酸、胡萝卜素、植物纤维等，能预防肠癌和乳腺癌。

3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A，能维持人体的上皮组织正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

4、海带：是很好的营养保健品，具有明显的提高机体的免疫力的功效。对多种癌细胞有抑制作用。同时还有降血脂、降血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病的作用。国外有报告指出，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

5、芦笋：别名龙须菜，具有健脾益气，滋阴润燥，抗癌解毒等功能。含有多种抗癌营养成分，能有效地抑制癌细胞生长。

以上食物对乳腺癌有很好的预防作用，女性朋友一定要多吃，减少疾病的危害。