冬季预防乳腺癌的四类食物

预防疾病并不是只有一种方法，同样预防疾病也不能只从一个角度出发，日常生活中有许多方面都是我们在预防乳腺癌时需要注意的。随着现在年轻女性患乳腺癌越来越多，乳腺癌预防这种意识已经走进了女性们的心理。俗话说并从口入，饮食就成了乳腺癌预防的重点。除了合理的饮食外，最近研究发现有些食物也有预防乳腺癌功效。预防乳腺癌，以下5种食物女性要多吃。

预防乳腺癌的食物第一类：食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

预防乳腺癌的食物第二类：鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

预防乳腺癌的食物第三类：水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抵抗乳腺癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。