男性怎样预防乳腺癌

近些年来，乳腺癌的发病率在逐年增加，但很多人认为乳腺癌是女性患的疾病，因此男性并不是很重视，其实男性也容易患上乳腺癌，下面我们来详细介绍一下男性怎样预防乳腺癌。

1、饮食

所谓病从口入，并不仅仅是说直接把病菌带入体内，其中还包括将一些隐性有害物质带入体内，长期累积，导致病变。

2、烟酒

吸烟有害健康，人人都懂，却往往视而不见。饮酒对于女性的危害远大于男性，长期饮酒的女性，即便是每日少量饮酒，那么其患乳腺癌的几率都要比不饮酒的女性高出很多。因为酒精可刺激脑垂体分泌催乳素，诱发乳腺癌。烟酒是种酸性物质，长期抽饮会在体内形成酸性环境，破坏弱碱性的身体PH值，而只有弱碱性的环境才可以抵抗癌症。

3、蔬果

多吃绿色蔬菜以及新鲜水果对身体有好处，很多人大概也都明白。蔬果中含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。蔬菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，稀释有害物质。尤其是大蒜、西红柿、海藻、豆制品等和玉米等粗粮，含有抵抗癌症的生物活性物质，是有效的抗癌物质，可以有目的性的针对食用。

4、控制体重

高热量高脂的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。