预防乳腺癌的措施有哪些

乳腺癌疾病现在发病率越来越高了，因为此病发生而导致一些女性失去了生命，因此，我们大家都对此病很重视，为了我们的身体健康，一定要注意做好预防乳腺癌发生的工作，首先大家要了解预防乳腺癌的方法。下面就具体为大家介绍一下预防乳腺癌的措施有哪些。

1、提倡母乳喂养

专家指出，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

2、获得足够的阳光

阳光能够使人体取得所需的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。因此，每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

3、适当运动，保持愉快的心情

保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

4、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒

专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

乳腺癌的症状都是有哪些?

①腋淋巴结转移：最为常见，转移灶较小时，淋巴结不肿大，或肿大不明显，较难触及。转移病变一般是累及胸肌外侧淋巴结，触之多较硬，不规则，活动度欠佳。

②锁骨上淋巴结：转移淋巴结多位于左侧锁骨上窝或右侧锁骨上窝，病灶较硬，一般较小。

③内乳淋巴结：转移常不显著，术前无确诊的方法，只有肿瘤生于乳房内半部时，则在超根治于手术时才能发现。

④上肢水肿由腋窝淋巴结广泛转移：触诊可触到腋窝或锁骨上有固定、融合肿大的转移淋巴结。

上面所讲解的内容就是关于乳腺癌的一些预防措施，不过在发生了此病以后，也不要太紧张，不要拖延不去治疗，以免耽误了疾病的最佳治疗时间。在治疗后，患者也要做好护理工作，而且要保持好的心态。