怎样预防乳腺癌呢

很多的女性受到了乳腺癌的困扰，这种病症发病率越来越高，长期的受到了困扰，让患者不知道到底怎么治疗比较合理，生活中患者要注意生活中的身体保健，注意生活习惯，下面我们请专家针对怎样预防乳腺癌这个问题作出详细的介绍。

喝酒在我们生活中很常见，我们一定要避免饮酒，不少女性在生活中习惯喝上两杯红酒，认为有利于保持容颜，殊不知红酒和白酒一样，都会提高患上乳腺癌的几率，因为会使体内的雌激素水平增加，使乳腺出现增生。

专家指出，女性朋友在生活中保持着喝咖啡的习惯，尤其是绝经后的女性每天喝上四杯咖啡，会遭到乳腺癌的侵袭，其中含有的咖啡因会导致基因突变，被疾病困扰。

海带是日常我们比较熟悉的一种蔬菜，其中含有丰富的碘，可以使体内雌激素的水平减少，有利于调整内分泌，远离乳腺增生的发生，因此女性朋友要多吃一些海带。

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查，做到乳腺癌的早发现早治疗。一旦发现患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机，以免诱发乳腺癌。控制体重：由于乳腺癌的发生与雌激素分泌有关，而体内过多的脂肪能够转变为雌激素，增加了罹患乳腺癌的几率。所以控制体重是预防乳腺癌的重要措施。

以上的内容就是专家针对怎样预防乳腺癌这个问题作出的详细的介绍，乳腺癌是非常的可怕的，所以大家在生活中要注意身体的保健，做好饮食合理，多注意生活中的起居习惯，做好身体的保健是非常的重要的。