谈谈哪些食物可以预防乳腺癌

在日常生活当中，我们需要注意乳房的变化，随着社会的发展，有很多的人都容易出现如下啊，在患上这种疾病时，对患者的影响很多，平时大家需要注意合理地进行预防，科学地进行饮食，那么，预防乳腺癌的食物有哪些？

预防乳腺癌的食物:

1·国外的专家研究发现，菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜可以明显地降低绝经前妇女乳腺癌的发病率，这主要是因为这些蔬菜中所含有的大量胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用。

2·大蒜：美国纽约一家研究所的研究发现，大蒜不仅可以预防乳腺癌而且还可以治疗乳腺癌。专家指出，这是由于大蒜中富含有一种物质，它对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制杀灭作用，这种物质的功效还在于它能够激活和增强人体的免疫系统，除能促进正常细胞的生长外，还能达到消灭乳腺癌细胞的目的。

3·植物油：由于花生油、玉米油、菜籽油和豆油中含有大量的不饱和脂肪酸，具有保护绝经前妇女免受乳腺癌侵袭的作用，所以专家们建议妇女平常应有意识地多摄入一些植物油。

4·豆类食物：国外的专家们研究发现，随着豆类食物的摄入量的增加，特别是食物中豆类蛋白质在总蛋白质中所占的比例增加时，妇女乳腺癌的发病率明显降低。专家分析指出，这主要是因为豆类中的植物雌性激素可以在肠道内被胡萝卜素转化成一种新的物质，而这种新的物质可以抑制体内的“激素依赖性致癌物质”对乳房的致癌作用。

5·鱼油：意大利的科学家研究发现，鱼油中大量存在聚不饱和脂肪酸能抑制并杀灭乳腺癌细胞。

温馨提示，希望上述的这些食物大家不妨尝试一下，同时在生活当中也要注意自己的保健事项，应该注意多休息，有效地增强体质，同时，也要注意护理方法，尽早的治疗疾病，我们不能忽视这种疾病的影响，平时需要注意合理地进行保健，这样才能保护好乳房。