生活中怎么做可以保护好乳房健康?现实生活中,有多少女性为了得到男性的青睐,不惜花费大量时间、精力、金钱去整胸,为了日后不去整胸而又能保持胸部的美感,女性朋友在日常生活中一定要注意保护好自己的胸。因为乳房是女性性别的风向标,是女性美感的标志之一。
生活中怎么做可以保护好乳房健康?
1、发现两个乳房不对称,如两个乳房差异很大,可以进行整形手术。全身发育正常的女性,如果乳房发育不良,可以反复自我按摩,促进乳房的发育。
2、对乳房经常进行自我检查。办法是在穿衣镜前或躺在床上,或坐在有扶手的椅子上,让胸部放松,看乳房大小、形状、对称性;乳头有无溢液或湿疹样病变;皮肤有无脂肪扩张或水肿;有无酒窝样的凹点,乳头是否回缩,有无溃疡或肿块隆起的征象。然后,用自己平坦的手掌轻轻按摸,在乳房上逐个部位进行检查。如果发现有肿块,就应该注意它的硬度、大小、形态、轮廓以及皮肤的温度是否较高。通过自我检查,指引医生寻找肿块,以便早期发现病症,及早治疗。
3、戴乳罩。乳罩是女同志的必需品,戴得恰当不恰当,不仅影响美观,而且还影响健康。如果不戴乳罩,不但活动不方便,还因为乳房过多的摆动,乳腺管受到不均匀的牵拉,使乳房的血液循环发生障碍,乳腺管的发育受到影响。选择乳罩要注意样式和大小,应以简便和不影响健康为前提。太小了,戴上后影响胸廓和乳房的发育;太大了,起不到托附的作用。戴乳罩还要注意,安静时尽量把乳罩的背带扣解开,运动或劳动时再把背带扣好勒紧,睡觉时解下乳罩,以免影响呼吸和睡眠。
4、积极参加体育活动,加强胸部的肌肉锻炼。如体操、广播操、游泳、扩购运动、上肢伸展运动、俯卧撑等,不但能促进乳房的正常发育,而且还能使身体健美发展。
乳房是女性性别的风向标,是女性美感的标志之一,爱美的你一定要按照以上的方法来进行呵护喔。
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