随着消费者对养生保健的关注,很多中药类零食深受消费者喜爱。但是,含有中药成分的零食吃法要有所讲究,不能吃的太随意。
一、阿胶枣滋阴养血,胃热及消化不良者少食
由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋,作为营养零食食用。中医专家指出对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣还是有一定好处的。但是大枣虽好,也不要多食,尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃滋腻碍胃,影响食欲,日久还容易上火,所以阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
龟苓膏有清热解毒、滋阴补肾、清除暗疮、润肠通便的功效。一些坐班族整日忙于工作,缺乏运动,很容易出现口干心烦、便秘等症状。这一些人群比较适合吃龟苓膏,但一般一星期吃个二三盒就差不多了,不宜多吃。中医专家介绍龟苓膏偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。故孕妇和月经期女性也不宜多吃。
三、凉茶饮料除湿去火,寒性体质及阳虚人群少食
凉茶如今几乎成了一年四季的中药类保健饮品。因为很多人喜欢吃辛辣烧烤食品,也有不少人由于工作繁忙,有熬夜加班的习惯,这样就急需凉茶去火。凉茶有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结等症状,但凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,喝多了或者不适合喝的人喝了,会对身体健康有一定的损伤。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶,以免加重原有症状。
四、老北京砂板糖止咳化痰,防治慢性咽炎,胃寒及孕妇人群少吃
砂板糖也是宫廷流传的药膳秘方,清火润喉,止咳化痰,对慢性咽炎也有很好的效果。一些经常用嗓的职业人群,如话务员、教师、歌手、播音主持人等,由于工作紧张,得不到适当的休息,身体免疫力降低,容易感冒甚至引发炎症,这时候,含一点砂板糖,嗓子很快就舒服,并能防治慢性咽炎,每天8-10粒为宜。但是,砂板糖性凉,胃寒的人不能多吃,孕妇及经期的女性也不宜多吃。
五、茯苓饼健脾和胃,血糖偏高者少食
茯苓饼利水渗湿、健脾和胃,还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力,预防感冒等。由于茯苓有利水的功效,对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。但是目前很多人觉得茯苓饼偏甜,主要是现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料的缘故,由于含糖量往往较高,所以血糖偏高者最好少食或不食,消化不良者也不应多食。
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