女人是水做的,身体的健康需要水,其实,肌肤的健康同样需要水,女人最常说的一句话就是,我的肌肤又缺水了,补水保湿对女人来说很重要,有的女人喜欢去美容院,其实在我们的生活当中也有很多补水的食物。
1:黄瓜
黄瓜补水的效果是最好的,相信很多人都知道,最简单的方法就是是把黄瓜榨成汁后可敷脸,补水很有效,也可作为化妆水使用,可以镇静肌肤,消炎美白。
2:西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、可以增强皮肤的抗损伤能力,常吃可以补水,还有助于你的肌肤保持弹性。
3:莴苣
莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果,把莴苣榨汁后敷脸,你的肌肤就会水嫩嫩的,还有一个用法就是稀释后可作为化妆水,能让你的肌肤的毛孔紧致,滋润肌肤。
4:芹菜
抗老、防皱、活化肌肤是芹菜的功效,想要你的肌肤不容易老化,那就要多吃芹菜,还有芹菜榨汁后可用来敷脸,加点水就可作为化妆水使用,补水,防老化两不误。
5:西红柿
补水的食物肯定少不了西红柿的,西红柿所含有的番茄红素有助于展平新皱纹,从而让你的肌肤看上去更水润光滑。实验证明,常吃西红柿,不容易出现黑眼圈,而且有防晒的功效哦。
看到以上的食物大家一定不陌生,因为这些食物都是我们经常吃到的食物,不光能给我们身体带来营养,还能给我们的肌肤带来水分,是非常好的补水的食物。
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