5类食物美丽无限

饮食美容让你吃得美丽，吃得健康。以下这吃5类食物能够解决你的皮肤问题，还你一张完美无瑕的脸。

含有维生素a的护肤霜对肌肤有一定的刺激性，因此，从食物中获得维生素a便是最安全、最有益的方法。对于健康的人群来说，维生素的摄取最好是通过食物，只要在日常膳食中保持营养均衡，是不需要用药物补充的。

一位闻名全美的美容外科医生霍耐尔，对所有希望通过手术变美丽的女性提出这样的意见光靠美容或美容手术，是不可能完全恢复皮肤和头发的活力的。美丽更多的是来自体内，来自日常饮食。

虽然多数外科手术医生不建议用饮食保养取代手术，但霍耐尔的观点得到了许多皮肤科医生的认可。一位名叫尼古拉斯。佩里科尼的皮肤科医生在多年的临床诊治过程中，建议病人每周坚持吃鲑鱼、蓝莓和柠檬3~5次，天天喝绿茶。几个月后，这些病人纷纷在镜子中看见了皮肤改善的效果。