脱发的患者要在饮食引起注意,科学的饮食是调节脱发的重要因素:补充铁质。脱发患者经调查大多是缺铁人群。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发对于蛋白质的吸收占很大的比重,因此保持头发的健康,患者自身对。经常使用含碱的食品,对于头发的生长具有很大的效果。
脱发的重要原因之一就是病毒进入毛囊,形成病变,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸***物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男***脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹***,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。这种伤害发质的行为,增加了对发根的影响,也是头发枯黄,头皮屑增多,包括脱发的重要原因。
一般说来,少量的脱发属于正常的新陈代谢,脱掉的头发可以再生,所以不必担心自己的头发越来越少。如果在短时间内,头发就大量脱落就属异常,需要去医院检查以下。脱发的主要预防方法保持清洁,预防头皮炎症。按摩头部,促进血液循环也对头发的再生也是有很大的好处,按时作息,避免疲劳,也很重要。
脱发等级是指根据脱发的严重程度和表现形式按照一定规律划分成的阶梯等级,医学界一般将脱发等级划分成七级
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