为什么吃盐多了好长斑呢?成年人对盐的要求是每天不超过6g,食用过多会引发肾脏疾病、胃癌、高血压、骨质疏松等。不仅如此,盐食用过多还会导致肌肤粗糙、发黑,尤其是经过阳光的暴晒后更显眼。
盐是一把“双刃剑”你知道吗?
虽然我们的身体绝对缺不了盐,可食用不当也会带来很多伤害,尤其是女性。
女性食盐过多易招惹雀斑,有北京的李女士饮食口味很重,喜欢吃咸的食物。最近看电视了解到吃盐太多容易长雀斑!这让她很是担心。食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体绝对缺不了它,可食用不当也会带来很多伤害,尤其是女性。可见雀斑容易爱上“咸人”,女性一定要注意。
对此建议女性要多吃富含维生素c的食物。比如核桃、龙眼、萝卜、蜂蜜、大枣、梨、西瓜、韭菜、菠菜、橘子、荔枝、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e.
食盐对人类的重要性不可言喻,甚至有人说吃盐可以抗辐射,但如今食盐量需求越来越多,由于食盐过量引起的各种疾病也已经远远超过了其优势。食盐过多的坏处不仅仅使面色黑黄外,面部更会出色斑、雀斑。食盐,请不要过度。
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