夏季是是脱发发病率的高峰期,所以对于有脱发问题的人们来说,应该提前做好脱发的夏季预防措施,以免脱发问题加重,以下请专家介绍夏季防止脱发的方法。
夏季防止脱发的方法有哪些?夏季防止脱发的方法具体如下:
1、夏季防止脱发需重视饮食调养,增加营养摄入。
夏季人们容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。此外,多吃新鲜蔬菜和水果,要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
2、若想夏季防止脱发,海边游泳需戴游泳帽。
如果要到海边游泳,更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽,并且游泳后一定要将头发清洗干净。
3、夏季防止脱发应避免夏季强烈阳光照晒。
因为紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。外出活动时,最好带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。
4、夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。
做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。
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