日常生活中怎样护理青春痘?

对于爱美的帅哥美眉们来说，长青春痘是最让人痛苦的事情，青春痘是一种常见的皮肤病，很多人因为没有妥善的护理，导致青春痘消下去以后留下了了很多的痘印，那门青春痘是要如何护理才能减少痘印呢？

日常生活中怎样护理青春痘?

1.注意饮食，青春痘应该多吃清淡的食物，切忌油腻辛辣冰冷的食物，应多吃木耳，苦瓜，苹果等，避免甜食和腌制的食物，另外应多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，猪肝等，补充缺乏的维生素和微量元素，对减轻痘痘有好处。

2.作息时间，熬夜很容易长痘痘，尤其是在太阳穴，所以作息时间很重要，睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，喝点牛奶也有助于睡眠，不要熬夜，夜晚是人体排毒的黄金时间。

3.乐观积极的生活，现代人的生活压力多数很大，压力痘也是一种常见的症状，尤其是压力大也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，就无法进行新陈代谢。所以，日常生活中应该寻找乐趣，保持乐观心态，多出去走走，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，避免郁郁寡欢。对痘痘治疗也会有好处，也不要因为痘痘自卑产生心理负担不敢面对群体生活，要相信经过治疗痘痘一定会治好，保持自信，积极乐观的生活。

4.保持运动的习惯，长期面对电脑工作的人们，因为无法呼吸新鲜空气，长期被电脑辐射容易长痘痘，尽量隔几个小时就洗一次脸，把吸附在脸上的细菌洗干净，比较好擦上隔离霜，也可以隔离一些辐射，尽量多站起来活动一下，有助于促进血液循环也对痘痘有好处。

专家提醒：处在青春期的男女很多都在被青春痘所困扰，大家一定要注意在长痘痘之前把自己的生活作息安排好，不要乱用去痘痘的化妆品，少吃辛辣的食物，尽量让自己保持愉悦的心情，如果您正在面临痘痘的折磨，愿早日摆脱痘痘的折磨。