OL手边常备这些零食让你解嘴馋又美容养生

4.即食海苔

作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是所有易发胖女性可以放心食用的美味小食。海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助我们保持皮肤的润滑健康。

养生指数★★★★

推荐产地青岛

健康提示海苔富含碘化钾和碘化钠，甲状腺病人不建议食用。

5.杏脯

杏具有护肤养颜的作用，这是因为它能帮助肺部降气，让肺气能濡养我们的肌肤，多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基，有较好的软化血管，防治动脉硬化的作用，经常食用还可生津开胃，因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多，肠燥便秘的女性应该多食用。

养生指数★★★★☆

推荐产地新疆

健康提示糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

6.山楂片

“吃货”们遇到美食总会胃口大增，很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积。因此手边常备山楂片可帮你健胃消食，消除囤积脂质。