睡眠质量对牛皮癣疾病的病情有什么影响

睡眠的质量对牛皮癣病情有什么影响?对于睡眠的质量对牛皮癣病情影响，牛皮癣医院做过一个调查：很多牛皮癣患者都有一个共识：如果是夜间睡眠质量差，第二天就发现牛皮癣加重了。牛皮癣专家指出：人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，酣畅、充分的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放、对精神的抚慰。牛皮癣患者睡眠的质量直接影响着牛皮癣的恢复。

睡眠的质量对牛皮癣病情有什么影响?最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。而牛皮癣的发病与人体内部的很多系统有关，当这些系统出现平衡紊乱时，就会诱发或加重牛皮癣，致病情反复发作。

睡眠的质量对牛皮癣病情有什么影响?长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些身体的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对牛皮癣产生严重不良影响。长期失眠会给牛皮癣患者的正常生活和工作带来严重的不利影响。

在牛皮癣的治疗和康复中，保持心理健康的重要性也越来越受到重视。工作紧张、过度疲劳、精神抑郁、环境变迁、失眠、考试等，使牛皮癣病情恶化的例子不胜枚举。在成人患者中，精神因素已成为激发或加剧牛皮癣病情的首要因素。不当的生活方式，如饮酒、辛辣饮食、生活不规律、夜生活过多、压力过大、精神过度紧张也是不容忽视的因素。

怎样养成良好的睡眠习惯?

1.牛皮癣患者在睡觉时不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

2.牛皮癣患者在睡觉之前要洗个热水澡。牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，安利沐浴露等，可以很好的放松身体。

3.不要将手机开机放在枕头边。手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害。在这里还要提醒广大患者，一个良好的睡眠习惯是牛皮癣治疗的保障，患者不妨培养一个良好的睡眠习惯，这样才能对牛皮癣的治疗起到实质性的作用。