乳腺癌十大危险因素要当心 三步自查七招可预防乳腺癌

乳腺癌作为常见的妇科疾病，应该怎样自查预防呢？近年来乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，在女性恶性肿瘤中居首位，这与人们不懂得呵护乳房，发现病灶未及时诊治有很大关系。

一则国际著名女影星安吉丽娜·朱莉为避免患乳腺癌，切除双侧乳腺的新闻，惹来众人的热议。多数人持怀疑态度，仅仅为预防就彻底切除值得吗?为此，专家在该院的健康讲堂上，为大家介绍防治乳腺癌的重要性，并教广大妇女如何远离乳腺疾病。

乳腺癌十大危险因素

危险因素是指能够增加患病几率的因子。携带以下这些因素并不意味着一定会得癌症，但患病几率会增加。

1.年龄。乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40-49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68;50-59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。

2.体重。超重（尤其脂肪堆积在腰部）、摄入过多脂肪会增加患病的风险。尤其绝经后，若体重增加12公斤以上，患乳腺癌几率将增加28%。

3.雌激素。女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：（1）月经出现早。初潮年龄在11-13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍。（2）绝经晚。闭经年龄越晚，患乳腺癌的几率越大。（3）生第一胎时年龄大。初产年龄晚会增加乳腺癌的危险。（4）采用雌激素替代治疗。（5）哺乳期短。泌乳时间在5年以上，可使乳腺癌的危险降低30%。（6）服避孕药。凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺肿块者，最好不要使用口服避孕药。（7）大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。

4.生活方式。坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，长时间紧箍着文胸，过单身生活，不要孩子，这些因素都与乳腺病有关。

5.放射线。放射线是公认的致癌因素。经常接受X线胸透的妇女，患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。年龄越轻，射线的致癌作用越明显。月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。

6.精神因素。长期忧虑、抑郁、悲伤等，均能降低人体的免疫力及抗癌能力，尤其精神压力过大或遭遇家庭变故的女性，更易患乳腺癌。

7.乳腺病史。临床和统计资料表明，在乳腺囊性增生病妇女中，患乳腺癌的机会要比一般妇女高2.5-4倍。一个有乳腺癌病史的女性，其患新的乳腺癌的危险性是正常人的3-4倍。

8.遗传史。若母亲与姐妹绝经前患乳腺癌，其家属患乳腺癌的危险性是正常人的3-5倍;若绝经后患乳腺癌，其家属患乳腺癌的危险性是正常人的1.5倍;如有卵巢癌、宫颈癌、子宫癌或结肠癌等恶性肿瘤的家族史，也会在不同程度上增加患乳腺癌的风险。

9.人工流产史。研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高110%。

10.药物。有些药物，如降压药利血平、吩噻唑及甾体类药物有增加乳腺癌患病几率的危险。

七招预防乳腺疾病

首先，要改变不良的饮食习惯及生活方式，少吃高脂肪的食物，多吃蔬果多运动，文胸不要过紧，每天佩戴不要超过10个小时。

第二，避免大量、长期服用雌激素或使用含有雌激素的化妆品。

第三，积极配合医生，治疗乳腺相关疾病。

第四，凡20-35岁妇女，应当每3年接受专业乳房检查一次;35岁以上的妇女，应1-1.5年检查一次;40岁以上的女性还应每1-1.5年接受一次乳房X线检查。

第五，经常做乳房自查。40岁以上的妇女应当每月自查一次，有高危因素的患者自我检查的年龄应当提前。自查一：一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，换另一侧（如图1）;自查二：平躺，左肩下放一枕头，将左臂弯曲置于枕头下，右手做自查一动作，再换另一侧（如图2）;自查三：检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。一旦发现乳腺的异常改变（如外形改变、皮肤改变、质地改变、乳腺肿块、乳头回缩、乳头溢液等），就应及时到正规医院就诊，排除患乳腺癌的可能性。

第六，适龄婚育。

第七，家长应注意发育期孩子的营养均衡，避免脂肪摄入过多，营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入，加强体育锻炼，使性发育过程符合生理规律。