要注意加强对身体的锻炼，努力提高自身的抗病能力，积极预防感冒以及多种上呼吸道感染的发生，日常穿着要注意柔软、宽松和透气，并经常保持皮肤和居住环境的清洁卫生。
另外，感冒、咽喉发炎会使疾病复发或加重，适当地进行体育锻炼，提高身体素质，保持心身健康是预防牛皮癣的关键。
常见牛皮癣的病因有哪些？精神创伤是牛皮癣的致病因素，激烈的情绪刺激可诱发和使病情加重的占40%，烦恼使病情恶化的占37%。
保持积极乐观的情绪，据调查显示，激动、易怒、压抑、抑郁等不良情绪可导致牛皮癣的复发，而且很多牛皮癣患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。
牛皮癣患者应走出皮损消褪即可怀孕的误区，很多患者，尤其是女性患者认为皮损消退后再怀孕就不会影响下一代，这个观念有一个很严重的误区。
表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。
寻找自己发病的规律、积极预防:由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。
身体如果受到风寒的侵袭，也容易出现牛皮癣症状，例如居住的环境长期过于潮湿、气候过于寒冷等，如果牛皮癣发生，这些因素还会使症状，有加重的表现。
为了提高患者的免疫力，更好的迎合治愈的疗效，建议牛皮癣患者做好身体部位的保健，有助于提升牛皮癣患者机体的免疫力。
预防三:受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
女性牛皮癣患者在怀孕期间要保持愉快、平和、良好的心境及与疾病作斗争的信心和正常的态度，不乱用药物，就有可能防止复发或减少复发。
指甲缝是特别容易进铅尘的部位，牛皮癣患者应该经常修剪指甲以及监督婴幼儿不吸吮手指、不将异物放入口中，食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。
哪些食物能预防牛皮癣癌变，西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素a，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。
由于天气比较干燥，这时人体很容易缺水，所以患者应该补充水分，从而为了保持机体的正常的代谢的需求，所以牛皮癣患者平时一定要多喝一些水。
风寒感冒作为牛皮癣的一大杀手，它不但会诱发牛皮癣，还会让曾经得过牛皮癣的人复发，使正在患病的人病情加重。
外用药可选择5%水杨酸软膏、黑豆馏油软膏或糖皮质激素制剂如地塞米松霜、去炎松尿素霜、肤轻松霜、艾洛松、尤卓尔等，但要注意不同部位的选择用药以及其副作用。
避免各种诱因的刺激:如搔抓、针刺、昆虫叮咬、外伤等平时注意锻炼，以增强体质、提高机体的免疫力，预防感冒和扁桃体炎发作。
还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻保持精神愉快、情绪稳定，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症。
第三种家菜红油豆腐:具有活血化瘀、和中健脾作用，适用于久病入络，瘀血阻滞型牛皮癣做法:豆腐400g，胡萝卜50g，切方丁，开水焯过，另用麻油30ml烧开，入红花3g，关火。
对于牛皮癣患者来讲，应该多食用豆类食物，豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素b维生素b烟酸等。
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