患者要适当的休息或者是去适当的运动、这样不仅可以锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
心态方面:由于银屑病是一种顽固难治的慢性疾病，一旦发病在脸上，会给患者的外观形象带来极大的影响，常常令患者苦不堪言，带来极大的心理压力。
牛皮癣的扩散预防还要注意保护好自己的皮肤，避免皮肤出现损害，如蚊虫叮咬、擦伤、皮肤发炎等，因为这些都会造成皮肤的损害，造成疾病病情的加重。
在出现银屑病后，除了要及时的去接受专业的治疗外，还要进行合理的护理工作，不要盲目的去治疗或者是使用偏方，乱用药物，一旦用药不当，就会造成病情的加重或者复发。
增加运动锻炼能够提高身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，容易让体内积郁的多余物质快速的排除体外，增大细胞的活力。
那么，有家族银屑病史怎么预防银屑病呢?银屑病只是相对遗传牛皮癣是一种多基因遗传病，多基因遗传病是一些在人群中发病率较高，并且常有家族性患病现象。
初起皮损往往是红包或棕红色小点或斑丘疹，有干燥的鳞屑，以后逐渐扩展而成棕红色斑块，边界清楚，相邻的可以互相融合。
社会不断进步，可是也给环境带来了负面的影响，现代社会的环境污染问题越来越严重，值得人们去关注。环境污染还使皮肤病的发生率逐年提高，象牛皮癣这种皮肤病的患者也越来越多了，现
牛皮癣患者要保持一个良好的心理状态，因为通过临床证明，情绪急躁、过度激动、暴怒等一些不良情绪引发牛皮癣的患者占有75%的比例，是牛皮癣发生病因里面最高的。
对于牛皮癣这种皮肤科疾病，我不知道大家是否了解，但是牛皮癣这个名字我想大家应该都听过吧，可能引发牛皮癣的因素是非常多的，其中非常重要的包括了遗传因素，免疫系统紊乱，此外，
预防牛皮癣:注意别受潮着凉受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
这样不仅能够帮助患者清除身上的厚鳞屑层，让皮肤清爽、干净，还能够改善患者的血液循环，促进机体的新陈代谢，帮助身体尽快的恢复。
减少遗传:对于牛皮癣患者来说，这种疾病是不会传染的，但是它存在一定的遗传因素，虽然并不是每一个人都会发病，但如果体内携带有牛皮癣的易感基因就增加了发病的可能性。
这是由于冬季日照时间明显减少，大脑松果体褪黑激素分泌开始增多，同时引起甲状腺素和肾上腺素分泌水平下降，从而使人感到情绪低沉，精神不振，浑身懒散。
患者每次复发后，需找出发病的原因，从而有针对性的去治疗，今后应尽量避免接触，比如，某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等。
这一点对青少年患者尤为重要过敏很容易导致牛皮癣的产生，患者通过服用一些药物或者是食物很容易引发一些过敏，从而引起皮肤反应。
牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够达到临床治愈的。
避免受潮着凉身体如果受到风寒的侵袭也容易出现牛皮癣症状，例如居住的环境长期过于潮湿、气候过于寒冷等，如果牛皮癣发生，这些因素还会使症状有加重的表现。
发病原因尚不明确，有人认为寻常型牛皮癣长期服用皮质类固醇剂后，停药者易发本病，或与感染、药物刺激有关。
有80%以上的牛皮癣患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，千万不要乱吃药，以防严重后果，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，作到知己知彼，慎防上当。
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