脑萎缩是生活中常见病,脑萎缩患者的生活受到不良影响,因此一定要及时的去做好脑萎缩预防工作,才能避免脑萎缩对人们的伤害。那么,采用哪些手段可预防脑萎缩呢?下文是专家教大家的几种预防方法。
1、积极参加文体锻炼:要使大脑灵敏不衰老,经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等,不仅能改善血液循环,使人精神愉悦,而且会使大脑得到更充足的供血,促进大脑的正常思维活动和记忆功能,对于防止脑功能衰退很有益处。
2、常读书看报:多读书看报不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识,而且能陶冶情操,使老年人生活得更加充实。同时,读书报能活跃大脑的思维,使神经细胞之间有更多的联系,从而延缓脑力的衰退。
3、多做手指运动:人的一双手最为灵活,也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区,管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此,多做手指运动如弹琴、织毛衣、做手指活动操等,会使大脑反应更加迅速灵敏。
采取以上方法可帮助大家做好脑萎缩的预防,但是不能杜绝脑萎缩的发生,一旦患上了脑萎缩要尽快的接受相应的治疗,以免耽误病情。
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