脑萎缩的出现严重的伤害了患者的身体,全面的认识这种疾病,应该注意自己的身体变化。要注意自己的调理方法,合理的进行饮食,也要注意康复运动,可以进行手指和脚趾的运动,要注意全面的认识。那么,脑萎缩的康复运动方法是什么?
1、活动脚趾,增强胃功能。经常活动二、三脚趾,不但可疏通胃经经络,还能刺激脚趾上相应的穴位,从而增强胃功能。坐着工作时,做做脚趾抓地的动作,连续做上60~90次。
2、活动手指,明目醒脑。最简单缓解眼疲劳的方法就是动动手指头。中医认为,人的手指上面有6条经络的起止点,其中有3条与眼部直接相关。一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动,两手交替进行,每次做30~50次。
3、活动舌头,健脑助消化。经常活动舌头,可刺激大脑,有益大脑萎缩,还可加强内脏功能,有助消化吸收。用舌尖舔摩内侧齿龈,左右摆动36次,再舔摩上下唇颊侧36次。
脑萎缩患者要多吃一些健脑的食品
1、核桃。它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利。
3、动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
4、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效。
温馨提示:我们应该全面的认识这种疾病的保健方法,合理的进行饮食。要注意预防这种疾病的方法,要注意多吃一些核桃,要注意多喝水,合理的进行诊断,合理的进行休息,应该全面的进行诊断,有效的进行护理,这样对疾病的调节更有效。
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