菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 神经科 > 面瘫 > 正文

几种预防面瘫的方法

专家们对于面瘫的研究力度从来都没有减轻过,面瘫对患者是有着很多方面的不利影响的,我们都能够感觉到面瘫对患者带来的痛苦的巨大,所以,和专家一起探讨面瘫的预防是很有用的,下面就为大家介绍几种预防面瘫的方法。

一、预防面瘫的发生需要注意适当锻炼:有助于预防面瘫。在早晨、傍晚较凉爽的时候,可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。长期坚持下去,会使体质循序渐进得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。如体操、打太极拳、散步、跳舞等。

二、预防面瘫的发生需要注意饮食合理:在日常生活中,要多吃一些蔬菜和水果,如、葡萄、苦瓜、茄子青椒韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保证机体足够的能量供给,增强抗病能力。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。

三、预防面瘫的发生需要注意生活预防,要减少光源刺激,如:电视、电脑,紫外线等。面瘫患者应注意功能性锻炼,如抬眉,双眼紧闭,鼓气,张大嘴,努嘴,示齿耸鼾,勿用冷水洗脸,注意头面部保暖。

四、预防面瘫的发生需要注意保证自己平日的生活有充足的睡眠,注意休息。面瘫治疗期间,患者应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视和上网,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利面瘫的康复。

面神经麻痹任何年龄均可发病,但以20~40岁最为多见,男性多于女性,绝大多数患者发病在冬春季节,夏季亦不少见,常为一侧性,左、右侧发生的机会相近。

预防面瘫,平素注意体育活动,增强体质,避免受凉感冒。注意精神调养,避免不良精神刺激。注意饮食调养,避免过食辛辣、肥甘厚味,同时适当增加营养。对于患中耳炎,风湿性特发性面神经麻痹,或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗,消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖,尽可能不要迎风走,尤其应避开风寒对面部的直接侵袭,尤其年老体弱,病后,过劳,酒后及患有高血压病,关节炎,神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部,空调房间内温度调整在28℃即可,不要过度贪凉。

不管在任何的年龄阶段,也不论人们的工作生活是怎么样的,大家都要对运动上心,多注意增加自己的运动量,增强自己的身体素质这样才能预防感冒的发生,从而,很多的疾病也就没有了可乘之机。

面瘫 预防感冒 增强抗病能力 面神经麻痹 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有