如何预防面瘫

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活水平的不断提高，我们每一个人所面对的来自学习，工作，生活的方方面面的压力越来越大，再加上我们的学习，工作，生活的节奏也在不断加快。所以我们很容易形成不健康，不合理，不规律的饮食生活习惯，进而患上各种疾病。下面就为大家介绍一下如何预防面瘫。

1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2.平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4.每天需要坚持穴位按摩。

5.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。

7.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8.用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

以上就是本文的全部内容了，本文通过详细，具体的讲述了如何预防面瘫，希望我们每一个人都应该为了自己和家人的身体健康，以及能够更好的去学习，工作，和生活，多多去了解相关疾病的预防保健方法，防患于未然，保持身体健康。