详细介绍如何抵御感冒的侵袭

春季是流感多发的季节，现在人们讨论最多的就是怎样才能如何抵御感冒的侵袭。大家都知道流感病毒的传播速度是很快的，如果稍不注意就会被传染。但是在生活中，只要人们多加注意，就可以有效的抵御流感的侵袭，下面就来看下如何抵御感冒的侵袭。

如何抵御感冒的侵袭

1.揉眼睛用指节

指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹·鲁宾博士指出，这一点很重要，因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计，人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20—50次。

2.牙刷使用前微波炉消毒10秒

牙刷也会传播感冒病毒。专家建议，使用前最好用微波炉消毒10秒，或者每月更换牙刷1次，感冒之后也应该更换牙刷。

3.消毒纸巾随身带

美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现，每天强迫洗手5次，呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。

4.不要过分苛责自己

研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现，过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力，从而给感冒病毒可乘之机。

5.座位前备好纸巾

居室内或工作场所及汽车内，凡是有座位的地方都最好备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染。

6.冬季窗户留个小缝

不是所有的窗户都得留缝隙，但是活动最多的房间的窗户应该稍微打开点，对打败病毒有奇妙的作用。

7.室内温度降低5度

干燥温暖的房间是流感病毒最完美的生长环境。而当鼻子、口腔和扁桃体黏膜干燥时，更容易感染感冒病毒。

8.买个湿度计

室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%，墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌，而湿度低于40%空气干燥，则会导致感冒病毒更容易传播。

综上所述，可以看出只要在生活中保持良好的生活习惯，注意卫生，感冒是不会找上您的。与此同时身体稍有不适就要及时到医院就诊。感冒要是不及时的治疗，会引发很多的并发症，人们要注意感冒的影响，感冒患者的护理是很重要的。