骨性关节炎的按摩方法

骨性关节炎是一种慢性疾病，并且治疗的周期会很漫长，所以要求患者一定要坚持治疗，在日常生活中还要多做一些按摩有利于病情的改善，那么对于患有骨关节人来说，该怎样按摩呢?让我们一起来看看下面的文章吧!

骨性关节炎的按摩方法。

1.自我按摩法

（1）按压血海穴。1分钟内,用双手的食指和中指,按顺时针方向按压血海穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

（2）按压膝眼穴。1分钟内,用双手的食指和中指,按顺时针方向按压膝眼穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

（3）按压足三里穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,按顺时针方向按压足三里穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

（4）按压委中穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,按顺时针方向按压委中穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

（5）按压阴陵泉穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,按顺时针方向按压阴陵泉穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

（6）按压阳陵泉穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指,按顺时针方向按压阳陵泉穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

2.他人按摩法

（1）采用滚、按、揉、弹拨、拿、推、摇、擦等手法。对膝眼、阳陵泉、足三里、委中、阴陵泉穴重点施以手法,根据局部疼痛情况来决定手法的轻重。通过这些方法改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛。

（2）采用分理和旋转手法,以解除关节周围的组织粘连变性。

护理措施。

温水泡浴

将关节或全身置于温水之中，会感觉到温暖与安全，完全放松，疼痛可缓解许多。热敷也有类似的作用。

水中运动

对于关节炎患者，游泳是极佳的疗法。在水中可以大幅减轻疼痛，而且比在陆地上还容易伸展、移动。在深及胸部的水里走路、弯腰及划水，效果也不错。

按摩疗法

急性炎症时不主张按摩。对于慢性炎症，局部隐痛、酸痛者，可适当按摩，减缓疼痛。

饮食调理

在饮食方面，避免红肉、糖制品、橙类水果、青椒、茄子、番茄、马铃薯、辣椒。采取低脂肪的饮食。而饮用果菜汁可大幅减轻风湿性关节炎患者的疼痛。

减轻体重

体重愈重，关节所承受的压力愈大，对康复极为不利。因此，体重超过标准许多的患者，适当减轻体重将大幅缓解关节的压迫感及疼痛。

放松心情

心理状态对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、放松心情，会对减轻疼痛有很大的帮助。

上述内容介绍了骨关节炎的按摩方法及护理措施，希望能给患者带来一定的帮助，治疗骨性关节炎的周期会比较长，所以要求患者一定要坚持治疗，在日常生活中还要多注意保暖，每天坚持适当的按摩有助于身体的恢复。