对男性健身最有益的水果

基本上，大部分水果都不会有害，但其中一些比其他水果更有益处。美国营养学家、注册营养师吉姆。怀特和曼努埃尔。维拉科塔列出了对男性健身最有好处的几种水果。男性吃什么水果最好？

作用最好类

怀特营养师选择了草莓“草莓富含维生素c和防衰老的抗氧化素。”而维拉科特营养师则推荐蓝莓和黑莓“蓝莓和黑莓都是营养丰富的，含有提高脑部机能的物质，能够提高你的记忆力。”

作用很好类

怀特推荐柑橘类的水果“柑橘等能够提高免疫力，能降低伤风、发烧和流感。而且，整只的水果也比果汁更强，因为后者经过处理后不包含任何纤维组织。”

维拉科特则认为哈密瓜不错“哈密瓜、香瓜和甜瓜等的维他命和营养含量都很高，这对心脏健康很有好处，能够帮助人们远离癌症。”