最健康有效的减肥方法

由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。1,人一天最低需要摄入1000大卡热量2,两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡3,普通正餐一餐约为700大卡4,三餐之和为1100大卡5,正常人消耗热量一天2200-2400大卡6,所缺少的1100-1300大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）7,一周消耗7700-9100大卡8,7700大卡热量=1公斤脂肪9,一周减1-1.18公斤10.所以一个月约减4--5公斤这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。