牙龈炎的饮食方法有哪些呢

当今社会，人民的生活水平提高了，吃的各种食物也丰富了，但口味的增加却带来了牙齿的伤害。许多人患有轻度的牙龈炎，牙龈炎怎样预防呢?又是怎样治疗的呢?下面我们介绍一下，希望能帮到大家。

饮食保健

1　牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2　患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3　既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4　早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5　正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6　牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

正确的饮食习惯是保护牙齿的前提，当然也是健康的前提。经常漱口，多吃水果。我相信我们的牙齿将会更健康。就像广告说的那样，牙好吃嘛嘛香。