喝豆浆别犯这些错

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。

错误早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

建议如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

错误煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

建议豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

错误豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

建议豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。