腰椎间盘突出如何来护理呢

腰椎间盘突出是现在很多人普遍会得的疾病，腰椎间盘突出严重影响患者的身体健康，患者可能因为患上此疾病而不能正常的生活，并且也许苦无有效得治疗方法而过的并不幸福，所以小编希望患者朋友们能关注腰椎间盘突出的相关知识。下面一起了解一下吧。

得了腰椎间盘突出，在治疗期间如何做好腰椎间盘突出的护理工作?今天小编和大家一块说一下关于腰椎间盘突出的护理方法，具体如下：

1、持居室床铺干燥平整，汗出及时擦干并更换衣服;病室保持安静舒适，室温适宜，阳光充足，空气新鲜流通。另外，患者应该适当注意保暖，天气变化则及时增减衣被，避免受凉。

2、饮食上，腰椎间盘突出患者，应该多食蔬菜水果，多饮茶水或清凉饮料，保持二便通畅，中药汤剂宜凉服，饮食清淡营养丰富，多食清热利湿之品如赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，忌辛温燥热及煎炸之品。如果是风寒阻络型的，腰椎间盘突出患者，宜进温经通络食物，如当归、生姜、羊肉汤、狗肉汤等，中药宜空腹温热服。

3、保持良好的睡眠姿势，长期睡眠姿势不良，也可导致腰椎间盘突出的发生，一般而言，睡姿应使头颈，保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊，都获得最大限度的放松与休息。因此，这是属于，腰椎间盘突出的护理措施之一。患者在症状明显好转后，腰椎间盘突出护理，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

以上就是关于腰椎间盘突出的护理，希望能够对大家有所帮助。另外小编希望患者朋友们能多多关注自己的身体，尽快找到适合自己的护理和治疗方式，只有找到正确的治疗和护理方式才能取得事半功倍的效果，另外，小编希望大家能在空闲的时间里多学习关于腰椎间盘突出的相关知识。