打羽毛球能治疗颈椎病吗

羽毛球是我们生活中非常常见的运动项目，对于颈椎病的治疗，羽毛球运动是否也能帮得上忙呢?由于经常长时间坐在电脑前，颈椎经常处于疲劳状态，再加上不注意坐姿，也没有很好地进行体育锻炼，很容易患上颈椎病。

打羽毛球能治疗颈椎病吗?羽毛球是一种全身运动项目，无论是进行有规则的比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动恰恰对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗颈椎病，比起那些枯燥的“拉伸脖子、摇头晃脑”的治疗方法更容易坚持下去。

不过在许多人看来，打羽毛球很耗体力，是年轻人的运动。其实不然，中老年人也可以采用羽毛球锻炼，但是可量力而行，灵活控制运动量，掌握好运动节奏就不会觉得累。经过一段时间的羽毛球锻炼，就会发现身体健康、思维敏捷、精力过人，以前的颈椎病、手麻等病态症状慢慢消失。不仅能够让颈椎得到上下左右运动，起到舒筋活血的作用，而且让自己短时间对瞬息万变的球路作出判断，提高了自身神经系统的灵敏性和协调性。