尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。
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