清晨,一碗浓粥,一天的温暖……
山药洗净去皮切丁,立即放入一个盛有凉水的碗里,碗里最好放几滴柠檬。
小锅中加水和骨头汤,放入山药丁,小火加热。
沸腾后加入玉米片。
小火煮30分钟左右,出锅前加点枸杞子,再煮几分钟关火。
盛入碗中。
菜汤抗污染各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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