准备好原材料;
烧锅开水, 放入适量的盐和油, 将黄秋葵焯水;
焯过水的黄秋葵切成小段;红辣椒也切成圈;鸡蛋加入适量的盐打散;
烧热锅, 加入适量的油, 将打散的鸡蛋放入;
. 待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片,盛入碗中;
再将锅烧热, 放入少量的油, 下入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒;
翻炒两下后加入适量的盐调味;
再加入炒好的鸡蛋;
翻炒均匀即可,盛入碗中。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
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