日本南瓜,中国南瓜都可以,只要糯甜就行。
南瓜去皮去籽,切成小块待用
放入蒸锅蒸10分钟左右,稍微放量。或者用微波炉叮一下也可以。
蒸好的南瓜放入料理杯里,加入冰牛奶,就打成南瓜牛奶羹了,不需要加糖,吃上去会有南瓜自身的淡淡的甜味。
早上起床,烤个面包丁,喝着南瓜牛奶羹,和心爱的人一起吃早餐,是不是幸福满满呢
在市面上贩售的南瓜大部分都是西洋南瓜,跟日本产的南瓜比较起来,更甜、更松软,而且
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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