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南瓜米糊

大夏天我喜欢喝稀一些的米糊
不加糖也不加盐只加一小勺的淡奶油
很清淡的口感
不浓稠
也不会吃的很腻
配上自己烤的小吐司
加上鸡蛋、苹果
一顿简单而又省事省力的早餐就搞定了

萧丫头69
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难度普通

口味原味

工艺煮

时间10-20分钟

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

南瓜米糊热量：436 千卡

脂肪：5克
蛋白质：7.8克
碳水化合物：83克

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食材主料/辅料

南瓜 1005克、大米 55克、水适量

南瓜米糊的做法步骤

步骤1/4

南瓜洗净去皮去核切成小块备用，大米中倒入适量的水放入冰箱冷藏一晚；
步骤2/4

泡好的大米沥干水诶倒入豆浆机中，加入南瓜适量的凉开水；
步骤3/4

盖上豆浆盖子按米糊键，煮好即可；
步骤4/4

煮好的南瓜米糊可根据自己喜好加糖或调成咸味。

小窍门

1、大米先泡过，煮的时候大米可以减少大米颗粒，更容易煮烂；
2、要是想煮的浓稠些可以改用糯米，或是增加大米的用量，根据自己喜欢调整；
3、煮好的南瓜米糊可以调成自己喜欢的味道，甜的或咸的，我喜欢加点淡奶油。

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