这个月儿子就要参加中考了,开家长会时老师常唠叨给孩子们多做一些营养食品补补脑,现在的小孩嘴都很刁,不吃蔬菜只吃肉,而且只爱吃香香的食品,造成蛋白质过剩,维生素缺乏的营养不良症。为了给儿子补脑做了这款花生核桃露。
步骤1/6花生和核桃用水泡发两小时。
核桃外皮有苦涩味,把核桃的外皮剥去。
把花生和剥好皮的核桃放入豆浆机里。
步骤4/6放入适量水到刻度线。
步骤5/6豆浆机接通电源,选择“营养米糊”功能,按启动键,让豆浆机开始工作。
豆浆机结束工作后,把花生核桃糊过滤一下,按个人口味放入适量白糖或冰糖即可饮用。
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