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超级喜欢南瓜和红豆,正好大姨给送了超甜超面的南瓜,春节会吃枣糕,于是乎食材齐全创新一番。多吃粗杂粮和全谷豆类有利于身体健康,而且南瓜大枣等食物可以满足甜食爱好者的味觉享受,还不易胖。

YY在一起
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

黄米面 100克、 南瓜 150克、 红枣 15颗、 红豆沙 250克、 面粉 200克、 酵母 适量

南瓜粘豆包的做法步骤

小窍门

1由于南瓜很甜,糖分比较高,所以无需加糖,面团发酵也会比普通面粉快。
2馅料可以加入天然含甜味的食材,比如红枣,葡萄干,甘薯泥等,增加食物多样性,也更健康。
3包制时将馅料放入面皮正中,两手慢慢上推将面皮包裹住馅料,别像包子一样,那样豆包会不匀。黄米面粘性特别大,不建议包得太厚。
4蒸制时一定要冷水入锅,摆放间隙略大,否则面团会发酵膨胀沾在一起。

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