在电视上学的,但是当时没有记录下来,当时的过程都放了什么记不清了,今天想给孩子做鱼吃,但是好多鱼都有刺,就想起这道菜,龙利鱼高蛋白,无刺,便宜,没什么腥味,这两天家里买了菠萝,干脆就用上了,酸酸甜甜,孩子最喜欢!
一块龙利鱼解冻。
鱼在解冻时,把菠萝切小丁,红萝卜切小丁(如果没有可不放,我是觉得颜色多一些比较好看)葱,蒜都切碎末。
鱼切十字刀(如图)
我的是在超市买的,解冻水分很大,需要用布把鱼身上的水分吸干,如果是新鲜鱼水分会少点。
用淀粉把鱼的缝隙都填满。
锅里热油,记得一定是热油,油不能太凉,把鱼放入之后,用筷子翻一下,让它卷成卷,炸至金黄色5分钟。出锅备用
另起锅倒入果粒橙。
放入菠萝,红萝卜,葱,蒜,放入少许盐,4汤勺糖,4汤勺白醋,最后放少许淀粉勾汁。
把汁淋在炸好的鱼上即可。(这次我勾的汁稍微稀了一点)
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