土豆蒸熟去皮,玉米煮熟剥粒,虾仁切细末备用
为方便快捷,将土豆放进搅拌机中打碎,可以适当加点热水或者牛奶,但不宜过多
炒虾仁,加入玉米,最后是土豆泥,加盐,可放入适当黑胡椒粉,味道更佳
吃玉米的好处: 玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
现在是玉米上市的时期,吃些煮玉米,特别是对用眼过度的朋友来说,多吃黄色玉米能够保
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