洗干净韭菜
放食用油拌韭菜以便于流水不与肉馅混合
放十三香料酒酱油鸡精盐食用油葱搅拌
包饺子
喜欢吃汤饺的可以在碗里当上紫菜虾皮醋香油鸡精用面汤调汤
饺子
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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