锅里加入适量的水,水烧开以后,加入适量的意面,直到煮熟。然后捞出备用。
准备好适量的洋葱,肉丝,青椒,青豆,玉米。
锅里加入适量的油,油温起来之后,加入洋葱。
洋葱炒出香味之后,加入肉丝(或者是培根)
再加入青椒,青豆,玉米粒。最后加入煮好的意面,炒2分钟。加入适量的黑椒酱,黑胡椒粉,盐,就可以出锅了。也可以加少许的鸡精(味精)
大功告成。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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