秋冬季节嗓子难免干燥不适,一款全家皆宜的润肺饮品,冰糖可依照个人口味适量增减。
银耳先洗净用水泡软 去根部,白果去壳洗净 去皮 切开把中间的芯儿去掉。
食材除了枸杞最后银耳煮软时放,其他食材一起放入锅里炖煮,先大火 水沸腾后 开盖煮十分钟 然后转小火慢炖 直到汤变浓稠,时间超长些 老人小孩会喜欢些。
枸杞要最后出锅之前提前五分钟放入锅中即可,不宜煮时间过长。
白果营养非常丰富,白果果仁含淀粉62%,粗蛋白11%,粗脂肪3%,蔗糖5%。此外
抗衰老银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老
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