准备黑芝麻,黑米,小米,大米,花生,把全部食材混合。
把食材倒入豆浆机,加入清水。接通电源,按下五谷粥功能。
豆浆机鸣笛之后就可以出锅食用了。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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