竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为草八珍之一。据测定干竹荪中含蛋白质19.4%、脂肪2.6%,碳水化合物总量60.4%,其中菌糖4.2%、粗纤维8.4%,灰分9.3%。其对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。还具有特异的防腐功能,夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,瘦身,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用;现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
盐水泡干竹荪半小时之内。
步骤2/7竹荪洗3至5遍,将黄色洗去备用。剪成段。
步骤3/7锅中加水适量,放入姜片、油煮开。
放入鸡春子煮。
步骤5/7放入竹荪,慢火煮熟8分钟。
用铲子铲破鸡春子,如有变色,撒葱花,淋少许香油,撒上盐调味即可。
开香鲜健康汤水!
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