猪蹄基本上每个月都会做一次来吃,这东西虽然高脂高热,不过其中的胶原蛋白和营养,确实是丰富的,尤其是对女性来说。怕热量高怕胖一点儿不吃什么的,实在是没有必要。平日饮食习惯好,不会因为多吃了一只猪蹄就长两斤的。毕竟百药不如食补呀!
步骤1/9准备所需材料。猪蹄提前用清水浸泡,换几遍水,洗去浮沫血沫。
黄豆洗净,提前泡发。
步骤3/9洗净的猪蹄放入锅中,加冷水,煮开锅后3分钟去浮沫。
步骤4/9捞出焯水的猪蹄洗净,水倒掉.
步骤5/9猪蹄重新入锅,加入葱、姜片、八角,加入足量清水。
大火煮开锅,转小火煲2小时,至猪蹄软薷,汤汁奶白(中途随时撇去浮沫。)
最后加入少许盐、白胡椒粉调味。
黑胡椒蘸汁:耗油2大勺,老抽1勺,生抽1勺,老干妈风味辣豆豉1勺,清开水3勺,黑胡椒、盐 少许。
步骤9/9所有蘸汁的材料混合,猪蹄可以直接吃原味的,也可以沾着吃。
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