湿气太重了,要多吃点豆类,山药,祛湿~
准备食材,山药,巴掌多长煮多少,随心所欲,哈哈哈,其他的豆类都是一小撮就好~
洗干净,山药去皮,刨片切小块都可以和冰糖~全部准备好,放进炖盅即可,开煮120分钟内都可以,我是晚上预约,早上就可以吃了~
煮的很糯
山药滑滑的,吃了对胃也好~
山药滑滑的,刨的时候要小心手哦~
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量,市场上有些麦片,燕麦片产品的含糖量高于40%,如果是糖
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